Mostanában sokat hallunk a D-vitaminról, ami több szempontból is nélkülözhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Itt a nyár vége, amikor a napos időben feltöltődtek D-vitamin raktáraink és így indulunk neki a télnek, amikor lassan fogyatkozik ez a fontos anyag.
Hajtott a szakmai és a személyes kíváncsiság, így gondoltam, hogy itt van a legjobb alkalom és megnézetem a D-vitamin szintemet.
Horvát országban nyaraltunk, rendszeresen sportolok a szabadban (napon) – persze bőrgyógyászként gondosan ügyelek arra, nehogy megégjek -, sok halat, illetve tenger gyümölcsét eszünk és ezek mind-mind a D-vitamin ellátást biztosítják.
Bejelentkeztem egy vérvételre, amin nagyon hamar túl is estem. Kifizettem 4650 Ft-ot, amiből kaptam 20% kedvezményt az egészségpénztári tagságom miatt.
Azt mondták, hogy kb. 5 nap, amire megkapom email-en az eredményt.
Amíg erre várunk, addig elmondom a legfontosabbakat a D-vitaminról.
A normál vérszintet 50 és 150 ng/ml (nanogramm per milliliter) közé teszik és kórosan alacsony szintről beszélünk 30 ng/ml vérszint alatt. Én arra számítok, hogy így a nyár végén nekem valahol 100 és 150 között lehet.
A D-vitamin, valójában egy szteroid hormon, aminek a receptorai szinte minden sejtféleségen megtalálhatóak, így rendkívül szerteágazó hatású.
Vegyük csak a legfontosabbakat:
– a kalcium anyagcserét szabályozza, így a csontok szilárdságáért felelős. A csontlágyulás, vagy régi nevén angol-kór elnevezése onnan ered, hogy a ködös Albionban a D-vitamin termelésében az egyik legfontosabb faktor – a napsugárzás – hiánya miatt gyakori volt ez a kórforma.
– szintén a kalcium anyagcserén keresztül izomgyengeség, izomtömeg megfogyatkozása, így idős korban gyakori elesések, csonttörések jellemzőek
– az immunrendszer sejtjeit aktiválja (lymphocytákat, magkrofágokat), így csökkenti a fertőzések gyakoriságát és egyes adatok szerint az autóimmun betegségekben is kedvező hatású
– fokozza az inzulintermelő sejtek működését, pontosabban D-vitamin hiányban csökken az inzulin termelése
– D-vitamin hiányban nő a szív-koszorúér betegség, agyvérzés gyakorisága és a közvetlen hatása van a szívizomra is
– a vérnyomás és az érelmeszesedés is összefügg a D-vitamin ellátottsággal
– D-vitamin gátolja a tumor sejtek szaporodását és elősegíti a sejtek kiérését, támogatja a természetes sejthalált (apoptosis)
A D-vitamin képzés legfontosabb mechanizmusa a napsugárzásnak köszönhető, ebből is az UV-B komponensnek, ami inkább a déli órákban éri a földet (10-18 óra között), pont akkor, amikor mi bőrgyógyászok eltanácsoljuk az embereket a naptól.
Ellentmondásos ez?
Nem egészen.
Mi kell a D-vitamin képzéshez? Az, hogy nyáron (áprilistól szeptemberig) fedetlen arccal és végtagokkal töltsünk időt (kb. 10 percet) ezen időszakban a napon. Tehát nem kell kifeküdnünk a tűző napra, mondván, hogy csak a D-vitamin miatt tesszük mindezt. A napsugár kb. 3000 NE (nemzetközi egység) D-vitamin termelést képes indukálni, míg a hazai táplálkozás kb. 80 NE-t biztosíthat naponta. Napi 4000 NE D-vitaminra van szükségünk.
Mivel a szoláriumokban is van némi UV-B (1-3%), így ez is segíthet a D-vitamin pótlásban a téli hónapokban, de mivel igazoltan közrejátszik a bőrrákok kialakulásában, ezért én bőrgyógyászként nem ajánlhatom ezt, annál is inkább, mivel a D-vitamin tabletta formájában rizikómentesen is pótolható.
Egyes források Magyarországon a D-vitamin hiány gyakoriságát a lakosság 50-70%-ra teszik, ami egy elképesztően magas szám.
Na…, amíg ezeket összeszedtem megérkezett az eredményem.
Kíváncsian nyitottam meg az email-hez csatolt dokumentumot.
Leolvastam a számot és kissé megdöbbentem: 24.
A kórosan alacsony tartomány. Nekem. Hogy lehet ez?
Fogalmam sincs, de ez van. Amikor még az Onkológiai Intézetben dolgoztam, ilyenkor (szélső értékek esetén) azonnal megismételtettem a vizsgálatot, talán a labor tévedett. Most erre nem szánom rá magam, hanem kis esélyt adva ennek, inkább elfogadom.
Magam sem értem, hogy a fent részletezettek után, hogyan lehet ilyen alacsony a D-hormon szintem. Talán valamilyen egyéni eltérésről lehet szó. Eszembe jut az a vizsgálat, amit a Hawaii szigeteken élő szörfösökön végeztek, amikor megnézték a D-vitamin szintjüket és bizony találtak alacsony értékeket, pedig ők aztán egész nap a tűző napon sütkéreznek.
Azonnal vettem a receptkönyvem és felírtam magamnak D-vitamint (Fresenius 1000NE).
Közvetlen étkezés előtt kell bevenni. Egyelőre napi 2000NE-t szedek, de át fogok állni a napi 1000NE-re. Ezt fogom szedni decemberig, amikor is meg fogom ismételni a vizsgálatot.
Megmondom őszintén, hogy nem egészen értem, hogy a D-vitamin tabletta miért receptköteles. Persze, értem, hogy zsírban oldódó vitaminként túladagolható és végül is egy szteroid hormonról van szó.
DE, hiánya gyakoribb, mint a túladagolása és sokkal súlyosabb következményekkel is járhat. Egyébként a 3 havi adag kb. 300Ft.
A D-vitamin pótlás egyébként biztonságos, mert több olyan mechanizmus is van a szervezetben, ami megelőzi a túlzott felhalmozódást.
Egyes források szerint napi akár 4000NE sem okozott kóros kalcium szinteket. Ez inkább napi 10.000NE bevitele felett fordulhatna elő.
Ismét megtanultam, hogy a hit és a várokozások nagyon eltérhetnek a tényektől. Így jobb az utóbbiakra hagyatkozni.
A fenti tapasztalatok birtokában javaslom minden egészségére adó olvasómnak, hogy győződjön meg a D-vitamin vérszintjéről és amennyiben az nem megfelelő (pláne így nyár végén), akkor tegye meg a szükséges lépéseket.
ÉRDEKKONFLIKTUS: nincs.
#1 by Szabo Gyongyver on 2010. szeptember 24. péntek - 10:14
Quote
Kedves Bela!
Engem is mar regota foglalkoztat ez a tema. Hollandiaban elek, es itt kell a gyerekeknek 4 eves korukig naponta D vitamint adni. A legegyszerubb drogerieban is kaphato, recept nelkul. Itt meg a mexikoi-influenza virus ellen is javasoltak….Ezzel szemben a hugom aki Magyarorszagon el, megkerdezte a gyerekorvosukat, hogy nekik nem kell az emlitett vitamint szedniuk/enniuk? A valasz nem volt….hiszen sut a nap…mar pontosan nem tudom mik voltak meg a valaszok a hugom miertjeire, de mindenesetre erdekes.
Az on cikke utan meginkabb szeretnek tobbet tudni errol. Vannak/tortentek kutatasok ebben a temaban? Mindenesetre varom a kovetkezo vervizsgalatanak eredmenyet.
Udvozlettel, Szabo Gyongyver
#2 by Dr. Horváth Béla on 2010. szeptember 24. péntek - 14:21
Quote
Az Orvosok lapja aktuális számában olvastam:
Magyarországon 50 éves kor felett 600 ezer nő és 300 ezer férfi szenved csontritkulásban, ami megegyezik a D-vitamin hiányosak becsült számával.
Megnő a csonttörések száma, ahogy a fő bejegyzésben is írtam. A csípőtáji törést szenvedettek 20%-a a törés utáni egy éven belül meghal, 50%-a élete végégi ellátásra szorul és minden 5. gyógyul meg teljesen.
Megismétlem a kérdést: miért nem lehet recept nélkül D-vitamint kapni?
#3 by Gyongyver on 2010. szeptember 24. péntek - 22:26
Quote
Talan erdekessegnek
Hollandiaban ezt ajanljak: Valtozatos etrend mellett naponta
10 mikrogramm D vitamin:
•Gyerekek 4 ev alatt
•Szemelyek 4-50 ev kozott akiknek sotet a borszinuek
•Nok, akik gyermeket varnak vagy szoptatnak
•50 ev feletti nok es 70 ev feletti ferfiak
•Nok akik 50 ev alattiak es arcot is eltakaro kendot viselnek.
20 mikrogramm
•Olyan 50 ev feletti nok es 70 ev feletti ferfiak akik kevesett mennek ki a szabadba.
•50 ev feletti nok akik arcot is eltakaro kendot viselnek
•Olyan szemelyek akik korhazban/otthonban tartozkodnak es apolasra szorulnak, es csontritkulas eseten.
Itt nalunk recept nelkul is kaphato ez a vitamin, gyerekeknek meg izesitik is :)
#4 by Kriszti on 2010. október 1. péntek - 17:30
Quote
Kedves Doktor Úr!
Gratulálok, amiért ennek utánanézett, sőt orvosként őszintén le merte írni! Az orvosok többsége ugyanis még mindig ragaszkodik a régi mítoszokhoz (a normális D-vitamin szinthez elég, ha reggel az arcunkat éri a nap, szedni pedig nem szabad, mert túladagoljuk. A legtöbben egyenesen mérgezést emlegetnek). Miközben a lakosság D-vitamin szintje általánosan alacsony (csak ezt a legritkább esetben mérik meg).
Eközben a virtamin receptköteles, és megtagadják az emberektől.
Én már régóta napi 2000 NE-et szedek és a nagy gyerekeim is. De sajnos, drágán, külföldről, interneten kell megrendelnem azt, ami egyébként olcsón elérhető lenne a gyógyszertárban. Eredmény: évek óta nem kapunk el semmilyen fertőző betegséget (én remélem, van összefüggés).
Ha sikerül megméretni a D-vitamin szintünket, majd beszámolok róla.
Üdvözlettel:
Kriszti
#5 by Kriszti on 2010. október 1. péntek - 17:33
Quote
Még annyit tennék hozzá, hogy ha olyan nagy tekintélyű orvosok, mint Ön, kiállnának az ügy mellett, akkor talán lassan megváltozna a szemlélet, és amellett, hogy sok, veszélyes hatóanyag (pl fájdalomcsillapítók) korlátlanul, recept nélkül kaphatóak, a D-vitamint is hozzáférhetővé tennék a lakosság számára.
#6 by Gergő on 2010. október 1. péntek - 19:07
Quote
Tisztelt Doktor Úr / Kommentezők!
Egy kérdésem lenne:
Hol lehet ezt a tesztet elvégeztetni?
Háziorvosomnál érdeklődtem, nem tudott választ adni.
Előre is köszönöm a választ!
#7 by Edit on 2010. október 2. szombat - 21:11
Quote
Érdeklődni szeretnék a teszt iránt, hol lehet bejelentkezni?
Válaszát előre is köszönöm!
#8 by Dr. Horváth Béla on 2010. október 3. vasárnap - 16:52
Quote
Én a Dimenzió Egpénztár rendelőjében végeztettem el, de bárhol elvégzik, ahol fizetős, minőségi szolgáltatás van.
A fenti intézmény a Vécsey u. 3-ban található.
#9 by Görög Adrienn on 2010. október 14. csütörtök - 07:52
Quote
Kedves Gyöngyvér!
Magyarországon is adunk D-vitamint a piciknek (most már nyáron is), 3 éves korig. Vigantol olajnak hívják nálunk.
Üdv: Adrienn
#10 by Dr. Horváth Béla on 2010. október 15. péntek - 11:48
Quote
Kaptam egy hozzászólást Andrástól, miszerint a Lenkei féle boltokban lehet kapni D-vitamint. Egy levélben tájékoztattam őt, hogy a hozzászólását leveszem, mert annyira etikátlannak tartom, amit Lenkeiék csinálnak (erről korábban egy bejegyzést is írtam), hogy ebben a blogban az Ő nevük nem szerepelhet, mint ajánlott forrás.
A korrektség kedvéért felteszem a levelet, amit erre Andrástól kaptam, mert hasznos infókat tartalmaz, amivel egyébként többnyire egyetértek.
„Kedves Béla,
Szomorú vagyok, hogy végre lehet valahol kapni recept nélkül a D vitamint, és az fontosabb, hogy hol árulják, és nem az, hogy hozzá lehet jutni. Lenkei szerintem nagyon pénzéhes. Óvatos ember vagyok, megtapasztaltam, hogy nem szabad elhinni minden állítást, reklámot, és az orvosok is sok mindent csak szajkóznak, tapasztalati visszajelzések nélkül. Én azt az elvet vallom, hogy a puding próbája az evés. Mivel már sok balesetem volt, és krónikus betegségekkel küszködök, amin az orvostudomány nem tud segíteni, kénytelen voltam sok mindent kipróbálni. Pl. a saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy a tehén gyereke (boci) növekedési időszakára való csak a tej, és a tejtermékek mennyire nem az embernek valók, a benne lévő szerves kalcium formája miatt nem épül be az emberi csontszerkezetbe, kiszorítva a normál kalciumot, csontritkuláshoz hozzájárulva. A joghurt is igen káros az ízületekre. Áldom az öreg doktor bácsit, aki tanácsolta, hogy ne mellékhatásos gyógyszereket szedjek, hanem hagyjam el a tejet! Milyen igaza volt! A tej sok betegség forrása és még reklámozzák is a tudatlanság és a tejlobbi hatására! A homeopátiás szereket is erőltette nekem orvos, de csak rengeteg pénz kidobás volt, sokáig szedtem őket, semmi jó hatásuk nem volt! Bizony oda kell figyelni a kritikákra, de azzal is óvatosan kell bánni, nem szabad a fürdővízzel együtt kiönteni a gyereket! Nem szabad elhinni valamit, csak azért, mert sokan szajkózzák! A Béres csepp jó, de már elhiszem mások tapasztalatát, hogy ha többféle gyártótól van gyógyszer, készítmény, akkor csak Béres gyártmányt ne! Valami adalékuk lehet, ezt nem tudom, de tényleg kellemetlen mellékhatásuk van.
Lenkeinek se minden terméke bizonyult jónak, pl. idős anyósomnak, de például a Q10-jük jó! Míg mások sokat reklámozottja hatástalanak bizonyult a szív és vérnyomás problémára a családban, egyszerűen tapasztaltuk a rendszeres vérnyomás mérővel.
Ez van. Szóval nem vagyok Lenkei híve, ő nem érdekel, csak az elveszett egészséget keresem.
Üdvözlettel:
Schinagel András”
#11 by Kovács Zsuzsanna on 2010. november 19. péntek - 21:04
Quote
Kedves Béla!
Bizony engem is érdekel ez a téma, mivel fénykárosodott a bőröm, így napi 10 percet sem engedhetek meg magamnak nyáron a napon fedetlen karral. Megnyugtató amit a D vitaminról túladagolásával kapcsolatosan ír, ugyanis nekem korábban volt toxikus májgyulladásom (ami teljesen rendbe jött), így kicsit félek a zsírban oldódó vitaminok szedésétől, e azért időnként szedek egy a DM-ben kapható szert (magnesium-calcium-D3). Azt hiszem én is megnézetem a D vitamin szintemet. Nemrég olvastam egy írást erről az interneten, miszerint külföldi orvosok megvizsgáltak különböző embereket, köztük olyanokat is, akik extrém fényvédelemre kényszerültek és érdekes módon rendben volt a D vitamin szintjük, azért ez fura…
#12 by Roland on 2010. november 30. kedd - 19:18
Quote
Mindenki figyelmébe:
http://www.origo.hu/egeszseg/20101130-uj-ajanlas-a-dvitamin-es-kalciumbevitelre.html
#13 by Roland on 2010. december 9. csütörtök - 17:23
Quote
Kedves Doktor úr!
A kérdésem, hogy kell-e a D-vitaminhoz kalciumot is szedni. Az öcsém orvostanhallgató, és ő úgy tanulta, hogy csak kalciummal lehet D-vitamint adni, és fordítva, mert (és most nem tudom, jól emlékszem-e) annyira szoros kapcsolat van a kettő között, segítik egymás hasznosulását, és egymás nélkül komoly problémákat is okozhatnak a szervezetben, pl a D-vitamin talán ki is vonhatja a kalciumot a csontból.
Ön hogy tudja ezt?
#14 by Roland on 2010. december 9. csütörtök - 17:39
Quote
Még annyit tennék hozzá az előzőhöz, hogy én a vény nélkül kapható Tovita csonterősítőt szedem ( 340-380 mg Kalcium és 300 NE D3-vitamin). Ez ér valamit?
Köszönöm!
#15 by Krisz on 2010. december 11. szombat - 08:27
Quote
A mi gyermekorvosunk még mindig javasolja a Vigantolt, pedig lassan 8 éves lesz a gyerkőc. Igaz, csak októbertől-májusig.
#16 by liv on 2011. november 30. szerda - 09:05
Quote
Kedves Doktor Úr!
Javasolnám a Vigantol (311 Forint) szedését, a tablettás formából ugyanis pocsékul szívódik fel a D vitamin. Az olajos változatnál sem mondják el, de olyan zsíros étkezés közben kellene bevenni, mikor az epehólyag teljesen ürül, (tehát minimum 2 tojásnak megfelelő zsírmennyiség elfogyasztása történik), mert akkor az olajos csepp maradéktalanul felszívódik.
#17 by Tanos Józsefné on 2011. december 4. vasárnap - 21:59
Quote
Tisztelt Doktor Úr!
Szeretném kérdezni, hogy a háziorvos tud-e D vitamin vizsgálatra küldeni? Mivel támasszam alá a D vitamin szint mérési igényemet a háziorvosnál, mert nem javasolja illetve nem tartja fontosnak, pedig tudja, hogy nagyon fontos a bőröm állapota (6 évvel ezelőtt melanoma műtéten estem át).
Válaszát előre is köszönöm.
Tanos Emi
#18 by dr. Szépkuti Zoltán on 2012. március 3. szombat - 21:46
Quote
Kedves Béla! D vitamin túladagolást napi 29000 NE tartós adásával sikerült elérni, ami puffadást és szorulást okozott. Ez viszont adekvát kalciumbevitellel megelőzhető. Egy átlag súlyú felnőtt adagja inkább 6000 NE lenne. Ez még bőven veszélytelen. Üdv!
#19 by Bővíz László - JUEX on 2012. november 15. csütörtök - 17:29
Quote
Kedves Béla!
Mi lett a rendszeres D-vitamin szedés eredménye? Megmérette ismét a vérében a szintet? A tabletta és az olaj felszívódásában van jelentős különbség?
#20 by Ferenc on 2013. január 13. vasárnap - 02:42
Quote
Nálam Alopecia Areata-t diagnosztizáltak. Ennek a leglátványosabb megnyilvánulása 8-9 db 50-es méretű folt volt a hajamban. Nagyjából úgy néztem ki mint aki nemrég kezdett chemoterápiára járni. Nem voltam boldog… Az orvosok széttárták a karjukat és paprika oldattól kezdve szteroid krémig mindent felírtak.
Végül egyiket sem váltottam ki. Egy szerelő ismerősöm említette, hogy nem csoda, hogy így nézek ki. Sosem megyek napra és milyen igaza volt! Próbáltam minél több időt a napon lenni és szedtem kálciumot, B, C vitamint és cinket. Ezen kívül elkezdtem használni egy minoxidil-es hajnövesztő készítményt. Az eredmény?
1,5 hónap alatt eltűntek a foltok a fejemről! Mind. Megszűnt az állandó váll fájásom. Visszavonult a krónikus gombás problémám. Elmúltak az alvászavaraim. Elmúlt az állandó lábujj zsibbadtságom. Tele lettem energiával annyira, hogy sportolni kezdtem, hogy levezessem.
Sajnos vége lett a nyárnak és miután 2 hónapja nem láttam a napot előjött egy kis folt az arcomon ami a szokásos tempóban nőni kezdett. Szereztem D vitamint és növeltem a kálciumot. Mi történt? A foltok növekedése megállt és elkezdtek a fehér szőrszálak visszanőni.
Amit jónak találtam az a Kálcium+D pezsgőtabletta. Aranyárban adják, de úgy tűnik nagyon jól szívódik fel. Néha azt használom altatónak. Valamiért, ha este iszom meg sokkal jobban és könnyebben alszom.
#21 by varga istvánné on 2013. január 21. hétfő - 22:33
Quote
Tisztelt Ferenc!
Ugyanabban a “cipőben járok” mint Ön. Vagyis foltos hajhullás, lábujj zsibbadás. Én is D vitaminnal próbálkozom. Szeretném, ha megírná, hogy
melyik pezsgőtablettát fogyasztja. Én csak ezeket a bolti, kis hatóanyagu
tablettákat ismerem.
Köszönettel: Vné Kati
#22 by dr. S. Rita on 2013. február 2. szombat - 19:15
Quote
Tisztelt Doktor Úr!
Nagyon örülök, hogy szóba került a D-vitamin! Engem egy kicsit más aspektusból érdekel a téma: Policisztás Ovárium Szindróma (PCOS) esetén is javasolják most már a D-vitamint, amiről Ön is írta, hogy segíti az inzulint termelő sejtek működését. Milyen adagot javasol? Elég az 1000 NE? A mérés érdekes és a kérdés az, hogy vajon azokat a vizsgálatokat miért nem támogatja a TB,amik az egészséget mutatnák meg…pl:karotinoid antioxidánsok mérése…lehet ez nem férne bele a betegségügybe??? Válaszát előre is köszönöm!dr. S. Rita
#23 by Ferenc on 2013. február 6. szerda - 04:11
Quote
Kedves Varga Istvánné
Egyszerű gyógyszertárban kapható Calcuim+D Sandoz és sima Calcium Sandozt ittam. Ebből minimum egyet este. Sokkal jobban aludtam tőle. Volt, hogy délelőtt is megittam egyet. Kb 3-at fogyasztottam 2 nap alatt.
Nyáron mondjuk csak Calciumot használtam, mert akkor azért napsütésből is elég lehet. De így télen mindenképp kell kiegészítő D vitamint forrás is.
A lábujj zsibbadás egyébként nagyjából 3 héttel azután múlt el, hogy elkezdtem ezt a nagyobb dózisú kálcium bevitelt.
Ami viszont megkerülhetetlen szerintem az a Minoxidil. Én 5%-os Regain-t rendeltem Németországból. Azokon a területek amiket kezeltem sokkal gyorsabban nőtt vissza a haj/szőr mint a nem kezelt részeken.
#24 by varga istvánné on 2013. február 6. szerda - 21:56
Quote
Kedves Ferenc!
Köszönöm szépen a válaszát! Ki fogom próbálni, hátha…. :)
A remény hal meg utoljára!!! :))
Vné
#25 by Káldi Éva on 2013. május 3. péntek - 21:10
Quote
Abban kérném a segítéségét, hogy a 85,4 nmol/l eredmény a total 25ohd d vitamin esetén normális érték-e, például elégséges-e a teherbeeséshez?
Válaszát előre is köszönöm.
#26 by Dr. Horváth Béla on 2013. május 5. vasárnap - 15:48
Quote
Kedves Éva, a d vitaminnak ilyen értelemben semmi köze a teherbeeséshez. Üdvözlettel: HB
#27 by B. Adrienn on 2013. május 12. vasárnap - 12:05
Quote
26éves lány vagyok, gyerekkorom óta a 8-as bordám jobb oldalon befele deformálódott. Az utóbbi 1évben észrevettem,h egész borda bedeformálódott a lapockámig,sőt a felette és alatta lévő bordák is befele ivelnek. Egyre inkább zavar a látvány. elmentem egy orvoshoz vele,letudta,h angolkór,ezzel nem kell foglalkozni. Kérdeztem tobb ismerős orvostól is,szintén az volt a válasz,ilyen korban nem deformálódik a csontozat már. Látványosan deformálódott az 1év során,és mindenki csak leint. TErhesség során vajon fog e valamit zavarni, vagy valami szervemet nem nyomja-e meg? Senkit nem érdekel. semmi röntgent,semmi vérképet nem csinálták. Szinte biztos,h a d vitamin hiány van a dologban,neten is utána olvastam ugyanazok a tüneteim vannak. meddig várjak még? Teljesen tanácstalan vagyok!
Gondoltam leirom én is a tapasztalataimat!
Üdv.: B. Adrienn
#28 by nemes magda on 2013. június 22. szombat - 10:28
Quote
Kedves Horváth Doktor,
már régóta szedem a D3 Vit +Ca+Mg kombinációt a csonritkulásom miatt,….nemrég olvastam a Fresenius D3 Vit. tájékoztatójában, hogy Mg-al nem szabad D3 vitamint együtt szedni ,mert magas magnéziumvérszintet okoz.
Önnek mi erről a véleménye ?
Üdv.N.Magda
#29 by Tihanyi Attila on 2014. május 21. szerda - 02:24
Quote
Hát ez az… Ezt nem mondja meg nekünk egyelőre senki…
Más D vitamin készítményekkel együtt adják a Magnéziumot is. Rejtély…
#30 by Katy landscaping on 2014. június 21. szombat - 20:14
Quote
Along with landscape other economic industry, current, relevant
content. Different flowers have different connotations and others may have wished some preferred belonging buried
with the director of the funeral. Derek, a nurse somewhere.
Through enacting ceremonies and resting place of work about Kentucky’s history and family, we not gonna try them.
The most consecutive passes of a funeral director who invited me.
Prime Minister Ariel Sharon R welcomes singer Whitney Houston throughout the country, according to USA
Today, there aren’t a lot of ground had been deployed 5 times to one of them.
#31 by Rásó Eszter on 2014. augusztus 7. csütörtök - 14:53
Quote
Tisztelt kommentelők!
A napokban hallottam Béky tanár úr műsorában, hogy a D3 vitamint a Skandináv országokban krém formájában ajánlják és használják. A bőrön keresztül történő felszívódás 60%-os (míg a tablettáké 10%-os és rettenetesen megterheli a májat). Kérdésem van-e valaki aki többet tud a dologról. köszönöm. Eszter
#32 by define search engine optimization on 2014. szeptember 20. szombat - 20:07
Quote
Therefore, if search engine marketing the design aspect.
1 Experience To develop into a 3 week nightmare!
This is no longer simply pages of the situation. Instant sales and profits.
Rhythm makes the things in order to maintain an active interaction with your regular employees.
#33 by seo firms on 2014. szeptember 23. kedd - 10:29
Quote
Web Design Miami return it dividend in qualified leads, and I think so.
Website design and interactive. User can book their ticket
online and possibly they can complete a troublesome task simply to proceed, there are plenty of
questions – the likelihood of grasping the target market.
#34 by sem on 2014. szeptember 25. csütörtök - 05:01
Quote
Dont you want to read your creative brief and explanative of what web design visitors want to bother you and your web
site. The creation of Web sites for internet coming up with the user to perform what is there, enabling it to have a very important.
Accommodation is in creating such movie clips is quiet promising.
According to the public.
#35 by search engine marketing professional organization on 2014. szeptember 27. szombat - 09:27
Quote
Many Web designers are pros and lead generation cons
of graphics, arrangement of text. 7 Mac, Win95/NT, UnixLynx is the starting pay of over 26 percent skills lead
generation deficit. It doesn’t make the users perspective navigation system.
A custom made branding logo design so I can not read this.
Everything you need to scroll through. There are plenty of education – the web design and content, media players
and PDF reader plug-ins, multimedia such as
big as today. We offer full service Website & Email HostingWe have strategic partnerships
with clients.
#36 by Kati on 2015. január 7. szerda - 14:25
Quote
Ez a sok összefüggeéstelen angol mondat!? Spam!?! / Vírus!?!?!
#37 by Fajkusz Rita on 2015. március 9. hétfő - 21:10
Quote
Tisztelt Doktor Úr!
Kislányomnál 5 évesen allopecia areatat diagnosztizáltak. Mandulaműtét után a haja teljesen visszanőtt, pedig multiplexen jelentkeztek a foltok, a fejtetőn szinte teljesen kopasz lett. Most, 1 év elteltével a foltok ismét jelentkeztek, újból zajlik a kivizsgálása. Mai laborján a D-vitamin total értéke 23. Lehet, hogy ez a probléma? D vitamin pótlás után a tünetei megszűnhetnek? Bizakodhatok? Tisztelettel várom a válaszát!
#38 by energy efficient on 2015. május 23. szombat - 07:45
Quote
This paragraph will assist the internet visitors for building up new webpage or even a blog from start to end.
Trackback: free starbucks coffee coupon
#39 by KISS GYÖRGYNÉ on 2015. október 18. vasárnap - 13:44
Quote
Már lehet Dvitamint venni 1000és 2000 Ne Herbária szakboltban én is ott vettem magam részére
#40 by G. Erzsébet on 2015. december 28. hétfő - 18:06
Quote
Nekem a háziorvosom írt fel Fresenius 1000 NE D3 vitamint, plusz citrokalcium 200mg-os tablettát, amiből napi 2-t kell szednem.
Én úgy tudom, h a szerves vegyületben lévő Ca jobban felszívódik, mint a Ca-karbonátból. Ezzel kapcsolatban szívesen meghallgatnám egy szakember véleményét!
Egyébként a D- vitaminra a laborvizsgálatot reumatológus is kérheti, ha csontritkulásra gyanakszik. ( 50 feletti nőknél)
Még egy kérdésem van: az egyik ismerősömnek a reumatológusa 30.000 NE vitamin D3 tablettát ( Pharma Patent) írt fel. Ez 1 db tabletta ! Azt mondta, h ez 3 hónapra ellátja a szervezetet D3 vitaminnal. A szervezet képes magának olyan ütemben adagolni a D3 vitamint, ahogy szüksége van rá??? És a többit hol, és hogyan tárolja? Ezek szerint nem is létezik olyan, h túladagolás? És a 3. hónap végén biztosan van még annyi az ember szervezetében, amennyi kell? Számomra ez egy kicsit hihetetlen.
#41 by Ácsnè Nyitrai Anna on 2016. január 24. vasárnap - 18:30
Quote
Tisztelt Doktor úr!
9 èves gyermekemnek adom a d vitamint, a gyógyszertárban azt mondták,hogy az 1500 Ne-t nyugodtan adhatom.Nem lehet túladagolni. Ez igaz,nem sok ez egy kicsit? Kalciumot is szeretnèk adni a d vitaminnal,csak nem tudom,hogy lehet e ?
Válaszát előre is köszönöm!
#42 by Szilvi on 2017. április 20. csütörtök - 14:51
Quote
Én télen 12 000NE-t (3db 4000-est) egyéb évszakban 8000NE-t szedek. A túladagolásnak semmilyen jele nincs, csak pozitív jeleit tapasztaltam.
Trackback: tomber enceinte comment faire
Trackback: tablier de cuisine professionnel toulouse
#43 by LeonelX on 2017. augusztus 9. szerda - 23:50
Quote
Hi admin i see you don’t monetize your blog. You can earn additional money easily, search on youtube for: how to earn selling articles
#44 by VolodimirPr on 2018. november 28. szerda - 08:04
Quote
Слід відзначити, що “Зенко” був одним із найкращих володимир швед ґвалтівник спеціалістів з виготовлення документів.
Trackback: m88